Kemik ağrısına ne iyi gelir? Uzun süre geçmeyen kemik ağrısının nedenleri nelerdir?

Kemik ve eklem ağrıları, günlük hayatımızı olumsuz etkileyen, gün içindeki verimliliğimizi büyük oranda düşüren bir rahatsızlıktır. Halk ortasında epey sık görülen bir sıhhat sorunu olmasının yanında altta yatan rastgele bir hastalığı olmaması durumunda meskende uygulanan doğal macun ve kürlerle tedavi edilebilir. Lakin uzun süren eklem ve kemik ağrılarının teşhisini koymak ve gerçek tedavinin uygulanması için kesinlikle doktora başvurulması gerekir.

Kemik ağrısı çoklukla vitamin eksikliğinden bilhassa de D vitamini eksikliğinden kaynaklı meydana gelir. Kemik ağrısı yaşayan bireylerin beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek bilhassa de D vitamini kaynaklı besinleri tüketmeleri tavsiye edilir. Bunun dışında kemik ağrısının en önemli nedenleri şöyledir:

  • Hareketsiz yaşam

  • Çok fazla antrenman yapmak

  • Kemiğe alınan darbe

  • Kalsiyum eksikliği

  • Aşırı kilo

  • Yorgunluk

Beslenme alışkanlıklarında küçük çaplı bir değişikliğe gidildiğinde ve kemiklere âlâ gelen antrenmanların nizamlı olarak yapılması halinde eklem ve kemik ağrıları büyük oranda güzelleşmektedir. Bunun dışında kemik ağrılarına yeterli gelen birtakım doğal macun bulunur. İşte eklem ve kemik ağrılarına düzgün gelen doğal tarifler:

  • Kafur ve Bal Mumu: 

Malzemeler:

2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu
1-1,5 yemek kaşığı kafur
3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı
10 damla nane yağı
4-5 damla biberiye yağı
4-5 damla okaliptüs yağı

Hazırlanışı: 

İlk olarak Hindistan cevizi yağı ve rendelenmiş bal mumu cezveye eklenir. Kısık ateşte erittikten sonra kafur da eklenir ve bir müddet daha karıştırarak eritilir. Tüm materyaller karıştıktan sonra öteki materyaller de ek edilir ve tekrardan karıştırılır. Hazırlanan ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulanır. 

  • Acı Biber ve Zeytinyağı

Malzemeler:

2 yemek kaşığı Arnavut biberi
Yarım bardak ısıtılmış zeytinyağı
1 bardak elma sirkesi
3 çay kaşığı zencefil tozu

Hazırlanışı:

İlk olarak ısıtılan zeytinyağı ısıtılır ve üzerine biber ve zencefil ek edilir. Son olarak da sirkeyi ekledikten sonra karıştırıp ağrıyan bölgeye masaj yapılarak uygulanır. 20-25 dakika beklettikten sonra durulanır. Bu süreç günde 2 kere tertipli olarak yapılması önerilir. 

  • Kantaron Yağı: 

En tesirli doğal ağrı kesici olan kantaron yağı, direkt olarak ağrıyan bölgeye uygulanabilir. Sarın kantaron yağından 3-5 damla ağrıyan bölgeye damlatılır ve 10 dakika boyunca masaj yaparak uygunca yedirilir. Masaj yaparak günde 2-3 kere uygulandığında kemik ve eklem ağrılarını büyük oranda güzelleştirmektedir.

Yorum yapın